Ťažkosti so spaním

 

 

Do tejto sekcie som konečne zaradila prvý príspevok na horúcu tému - veľmi podrobný článok o neprimeranom nočnom dojčení (viď hore). Chcela by som zaradiť ešte niekoľko článkov na tému, ako dosiahnuť, aby Vaše bábätko dobre spávalo cez deň aj v noci. Kým pribudnú ďalšie články do tejto sekcie, prečítajte si o zdravých spánkových návykoch, ako ich popisuje britská detská sesta a konzultantka Gina Ford vo svojej knižke

 

Gina Ford: The New Contented Little Baby Book, Vermilion, London, ISBN 009188233-8

 

Na úvod uvádzam názor amerického spánkového experta Dr. Ferbera  na neprimerané dojčenie podľa jeho knižky

 

Dr. Richard Ferber: Solve Your Child’s Sleep Problems, ISBN 0-86318-122-8

 

Neprimerané nočné dojčenie

 

Neprimerané nočné dojčenie spôsobujú v zásade 2 faktory:

  1. Nesprávne spánkové asociácie – bábätko vie zaspať iba pri dojčení a zakaždým, keď sa v noci preberie, očakáva dojčenie, aby zasa zaspalo.
  2. Nesprávne stravovacie návyky – bábätko je navyknuté prijímať určitú časť svojej dennej spotreby kalórii v noci a žalúdok ho pravidelne každú noc prebudí.

Ak bábätko vyžaduje dojčenie len kvôli asociácii, dojčí sa len veľmi krátko a rýchlo zaspí. Ak je ozaj hladné, dá si dobrú dávku mlieka a dojčí sa dlhšie.

 

Klasickým riešením tejto situácie rozšíreným v západných krajinách je nechať dieťa v noci plakať a týmto spôsobom prerušiť nežiadúci návyk. Väčšinou plač skončí po 3 nociach. Toto riešenie je však nešetrné a nie vždy končí úspechom, hlavne u detí nad jeden rok alebo pri nedostatočnej produkcii mlieka.

 

Preto je nutné hlbšie preniknúť do tejto problematiky a analyzovať príčiny, ktoré spôsobujú tento problém vo Vašom prípade.

 

Chcela by som popísať viacero metód riešenia tohoto problému. Ferberova metóda je založená na plači, ale popisuje, kedy koľko treba nechať dieťa plakať a ako rozlíšiť spánkové asociácie od hladu. Viacero klasických metód, ktoré su vhodné pre rôzny vek a situácie je popísaných v knihe

 

Gina Ford: The Complete Sleep Guide for Contented Babies and Toddlers,Vermillion, London,  ISBN 009188755-0

 

Mnohé slovenské mamičky však pravdepodobne nebudú chcieť nechať plakať bábätko celé hodiny a aj vo svete tieto metódy vzbudili aj negatívny ohlas a hoci sú často používané (3 dni trápenia stoja za celé mesiace spokojnosti), odporcovia sa snažia hľadať jemnejšie metódy. Objavujú sa už knihy, ktoré ponúkajú postupy, ako rozanalyzovať problém a postupne dieťa odučiť od nesprávnych návykov. Chcela by som popísať metódy z týchto dvoch kníh:

 

Elizabeth Pantley: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through the Night

 

Jodi Mindell: Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers and Their Parents Can Get a Good Night Sleep.

 

Tí zdatnejší v angličtine, ktorí majú k dispozícii kreditnú kartu a sú ochotní investovať do takýchto kníh peniaze, si ich môžu objednať z www.amazon.co.uk alebo www.amazon.com.

 

Ak máte konkrétny problém, alebo želanie, napíšte mi a ja prednostne zaradím článok na Vašu tému.

 

Skontrolujte o 2-3 týždne, čo nové pribudlo!

 

Hlavná stránka