Spánok
Ako uložiť dieťa na
spánok
Ukladajte
dieťa na spánok, keď je pripravené, ale nie príliš unavené. Príliš
unavené dieťa odmieta zaspať, až kým nie je úplne vyčerpané,
čo môže trvať asi 2 hodiny. Ak sa chystáte
uložiť dieťa na spánok, sledujte známky únavy po1ľ h od
zobudenia. Dieťa do 3 mesiacov
by nemalo byť hore dlhšie ako 2 hodiny. Staršie deti sú pripravené na
spánok 2 až 2˝ h od zobudenia. Ak premeškáte
správny okamih dieťa bude plakať, kým zaspí. Gina Ford tvrdí, že je
v poriadku nechať dieťa pred spaním krátko plakať, pokiaľ
sa plač postupne utišuje - to je znak, že postupne zaspáva. Ak
novorodenec plače dlhšie ako 10 minút, treba ho znova nadojčiť. Bábätko
potrebuje pred spaním čas na ukľudnenie. Deti do 6 mesiacov
potrebujú asi 20 minút ticha, ktoré môžete vyplniť nosením na rukách,
hladkaním a podobne. Nedovoľte iným osobám, aby počas tohoto
času dieťa vyrušovali. Hovorte ku nemu málo a potichu. Deti nad 6
mesiacov by nemali pred spaním robiť žiadne príliš vzrušujúce aktivity. Ak dieťa
nadobudlo nejaké nesprávne spánkové asociácie, ich odstránenie sa neobíde bez
plaču. Našťastie sa to zvykne vyriešiť behom niekoľko dní
(v priemere 3). Úvod | Nesprávne spánkové asociácie | Ako
uložiť dieťa na spánok | Spánkový režim
podľa Giny Ford | Moja skúsenosť | Referencie |