Spánok

Moja skúsenosť

Moja dcérka bola jedno z tých detí, ktoré už od prvých dní nechcelo cez deň spávať. V prvých týždňoch sa celý deň iba dojčila, alebo driemala niekomu na pleci, nebolo možné ju uložiť do postielky. Večer sme zvyčajne strávili hodinu alebo dve nosením, dojčením dokonca aj ponúkaním fľašky, kým sa nám ju podarilo uložiť na nočný spánok. V noci spala veľmi dobre – 2 krát po 4 hodiny, ale uprostred noci bola hore hodinu až dve a mala som veľké ťažkosti ju znova uspať.

Našťastie okolo 2 mesiacov sa to zlepšilo. Začala spávať 2 – 3 krát denne po pol hodine a večer prejavovala záujem ísť spať o siedmej, hoci sa nám ju väčšinou nepodarilo uložiť pred deviatou.

Okolo 3 mesiacov som však začala produkovať menej mlieka a ešte sa ku tomu pridal rastový šprint a nedarilo sa mi ju viac ukladať cez deň na spánok. Celé dni len mrnčala a bola veľmi nespokojná. Bol to pre nás veľmi ťažký mesiac. Vtedy mi iné mamičky poradili knižku od Giny Ford.

Nedarilo sa mi ukladať ju presne podľa režimu, lebo na obed nevydržala spať dlhšie ako trištvrte hodiny. Ale preto, že som vedela, že po dvoch hodinách je pripravená na spánok, podarilo sa mi ju – hoci s ťažkosťami – uložiť 3 krát denne na trištvrte hodiny. Naneštastie, nedokázala som ju uspať inak ako pri dojčení. Ale odvtedy sa zasa radosť a spokojnosť vrátila do našej rodiny.

Okolo 5 mesiacov sa to začalo zlepšovať a bolo ju postupne ľahšie a ľahšie uložiť na spánok. Okolo pol roka dokázala prespať aj vyše dve hodiny v kuse. Nie vždy som nasledovala režim podľa Giny Ford, lebo mala tendenciu spať dlho doobeda, ale keď sa to podarilo, videla som, že je celý deň mimoriadne spokojná.

Okolo 7 mesiacov sa mi podarilo odstrániť aj závislosť na dojčení pri zaspávaní. Trvalo to asi 3 dni a potom už zaplakala len tak minutku a spala.

Nanešťastie som mala celý čas problémy udržať si dostatočnú produkciu mlieka a dcérka začala odmietať dojčenie cez deň. Jediný čas, kedy bola ochotná sa dojčiť, bolo pred spaním. Tak som sa teda vrátila ku zaspávaniu pri dojčení.

V deviatich mesiacoch sa mi podarilo odstrániť nočné dojčenia a odkedy začala maličká poriadne spávať v noci, odmietla sa uložiť na dva spánky denne. Odvtedy som ju ukladala len na obedňajší spánok a zvyčajne spala 2 - 2½ hodiny. V noci väčšinou spávala 13 hodín a okolo roku sa to zredukovalo na 11-12.

Okolo roka som začala rozmýšľať o odstavení. Maličká si stále vyžadovala dojčenie pred spaním, čo situáciu veľmi komplikovalo. Nakoniec to však bolo oveľa ľahšie ako som si myslela. Dojčenie pred spaním som nahradila džúsikom a piškótkou spolu s nosením na rukách. Keď som ju uložila do postielky, držala som ju ešte nejaký čas za ručičku, kým nezaspala. Zanedlho začala byť ochotná piť kravské mliečko a odvtedy ho pije vždy pred spaním. Čas, ktorý som ju držala za ručičku som postupne skracovala, až si od toho úplne odvykla. Odvtedy chodí spávať ako hodinky.

Podarilo sa mi nakoniec odhaliť aj príčinu našich ťažkostí zo spánkom. Mala všetky príznaky tichého refluxu. Bábätkám s refluxom sa vracia mliečko aj žalúdočné kyseliny do hltana a preto nechcú byť vo vodorovnej polohe – a teda sa nechcú nechať uložiť na spánok. Zo svojich skúseností viem, že to nie je nemožné, ale veľmi náročné a vôbec sa nedá očakávať, že by sami zaspali, kedy potrebujú. Preto pre nás bolo veľmi dôležité poznať zákonitosti spánku malých bábätiek a knižka od Giny Ford nás zachránila od ďalších mesiacov trápenia.

Pokračovanie...

Hlavná stránka